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ダイエット健康茶日記Vol4(2/2)

2011年02月02日

さて、ダイエット健康茶日記です。

2月2日朝7時計測となります。66,7kg 体脂肪20.3%

2月1日は、 10時ごろにスプーン2杯入れた山吹撫子を1杯

午後3時以降にスプーン2杯入れた山吹を1時間ごとに2杯ほど飲みました。

朝食:ごはん1膳、納豆、キムチと入り卵の炒め物、わかめスープ

昼食:チャーハン少なめ、小さい干瓢まき2、おいなりさん2、おもち2枚

夕食:ごはん1膳、レンコンいため2枚、大豆とたまねぎの炒め物

大豆と野菜のキッシュ、ビール500mm1本とビール350mm1本

2月2日の朝食時に粉末の山吹撫子をマグカップで1杯

朝食:ごはん1膳、納豆、わかめスープ、キムチ少々

11時ごろにスプーン1杯で山吹撫子を飲む。

昼食:たぬきそば大もり、ごはん少々、草もち小一つ

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