さて、ダイエット健康茶日記です。
2月2日朝7時計測となります。66,7ｋｇ 体脂肪20.3％
2月1日は、 10時ごろにスプーン2杯入れた山吹撫子を1杯
午後3時以降にスプーン2杯入れた山吹を1時間ごとに2杯ほど飲みました。
朝食：ごはん1膳、納豆、キムチと入り卵の炒め物、わかめスープ
昼食：チャーハン少なめ、小さい干瓢まき2、おいなりさん２、おもち2枚
夕食：ごはん1膳、レンコンいため2枚、大豆とたまねぎの炒め物
大豆と野菜のキッシュ、ビール５００ｍｍ1本とビール350mm1本
2月2日の朝食時に粉末の山吹撫子をマグカップで1杯
朝食：ごはん1膳、納豆、わかめスープ、キムチ少々
11時ごろにスプーン1杯で山吹撫子を飲む。
昼食：たぬきそば大もり、ごはん少々、草もち小一つ
2011年02月02日